ดื่ม น้ำ ตอนเช้า ทันที หลังจาก ตื่นนอน ต้อง รู้ ไว้ เลย

deuum^L naam^H dtaawn^M chaao^H than^M thee^M lang^R jaak^L dteuun^L naawn^M dtawng^F ruu^H wai^H leeuy^M

дыым^L нам^H тоон^M чао^H тхан^M тхии^M ланг^R тьаак^L тыын^L ноон^M тоонг^F руу^H вай^H леей^M