ออกกำลังกาย
verb

ork^L gam^M lang^M gaai^M ⚙

оок^L кам^M ланг^M кааи^M

compound ✦ AI · by cleverfox · Analysis: gpt-6-luna, 02.11.2026

Meaning

exercise, work out, do physical exercise

заниматься спортом, тренироваться, заниматься физкультурой; делать физические упражнения

This compound verb means to exercise or work out. It refers broadly to physical activity, often done for fitness or health. The related noun is formed with การ: การออกกำลังกาย.

Etymology

The expression combines the native Thai elements ออก, meaning to exert or put forth, กำลัง, meaning strength or power, and กาย, meaning body. Together they form a verb meaning to exert the body or exercise. กาย derives from a Pali and Sanskrit word for body.

Выражение состоит из тайских элементов ออก со значением «прилагать усилие», กำลัง — «сила» и กาย — «тело». Вместе они образуют глагол со значением «нагружать тело, заниматься физическими упражнениями». Слово กาย восходит к палийскому и санскритскому слову со значением «тело».

Senses

verb

to exercise; to work out

заниматься спортом; делать физические упражнения

เขาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ⊞

He exercises to lose weight.
Он занимается спортом, чтобы сбросить вес.

Components

ออก

ork L

[verb]

to go out, emit, exert

выходить, испускать, прилагать

low (เอก) — mid class, dead long syllable

กำลัง

gam M lang M

[noun]

strength, power

сила, мощь

กำ mid (สามัญ) — mid class, live syllable
ลัง mid (สามัญ) — low class, live syllable

กาย

gaai M

[noun]

body, physical form

тело, физическая форма

mid (สามัญ) — mid class, live syllable

Examples (5)

ฉันออกกำลังกายทุกเช้า ⊞

I exercise every morning.
Я занимаюсь спортом каждое утро.
การออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ⊞

Exercising helps improve health.
Физические упражнения помогают укрепить здоровье.
คุณชอบออกกำลังกายแบบไหน ⊞

What kind of exercise do you like?
Какой вид физических упражнений вам нравится?
เขาไปออกกำลังกายที่ยิม ⊞

He went to work out at the gym.
Он пошёл тренироваться в спортзал.
เราควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ⊞

We should exercise regularly.
Нам следует регулярно заниматься спортом.

Аналоги в тае-кадайских языках The word 'ออกกำลังกาย' is a compound. The element 'gaai' (body) is a direct cognate with Khmer 'กาย' (kaay), both deriving from the Sanskrit 'kāya'. While the specific compound for 'exercise' varies, the conceptual use of 'strength' (กำลัง) and 'body' (กาย) is common across Tai-Kadai and Austroasiatic languages due to shared cultural and linguistic layers (Sanskrit influence). In Khmer, the term for exercise often uses 'prak-prak' or specific terms for sports, but the root for 'body' remains a stable link.

The word 'ออกกำลังกาย' is a compound. The element 'gaai' (body) is a direct cognate with Khmer 'กาย' (kaay), both deriving from the Sanskrit 'kāya'. While the specific compound for 'exercise' varies, the conceptual use of 'strength' (กำลัง) and 'body' (กาย) is common across Tai-Kadai and Austroasiatic languages due to shared cultural and linguistic layers (Sanskrit influence). In Khmer, the term for exercise often uses 'prak-prak' or specific terms for sports, but the root for 'body' remains a stable link.

Слово 'ออกกำลังกาย' является сложным. Элемент 'gaai' (тело) является прямым когнатом кхмерского 'กาย' (kaay), оба происходят из санскритского 'kāya'. Хотя конкретные сложные конструкции для обозначения «физических упражнений» различаются, концептуальное использование понятий «сила» (กำลัง) и «тело» (กาย) встречается в языках таи-кадаи и австроазиатской семьи из-за общих культурных и лингвистических пластов (влияние санскрита). В кхмерском языке для обозначения упражнений часто используются другие термины, но корень, обозначающий «тело», остается устойчивой связью.

Related words

Colloquial form of
2. ฟิตเนส fit H naeht F	1. ออกกำลังกาย
fitness ฟิตเนส is a colloquial loanword for ออกกำลังกาย.	фитнес ฟิตเนส — это разговорное заимствование для ออกกำลังกาย.

See also
2. กีฬา gee M laa M	1. ออกกำลังกาย
sports ออกกำลังกาย is the action of doing กีฬา.	спорт ออกกำลังกาย — это процесс занятия กีฬา.
2. สุขภาพ suk L phaap F	1. ออกกำลังกาย
health ออกกำลังกาย is done to improve สุขภาพ.	здоровье ออกกำลังกาย делают для улучшения สุขภาพ.
2. ฟิตเนส fit H naeht F	1. ออกกำลังกาย
—	—
1. โหนบาร์ hon R baa[r] M	2. ออกกำลังกาย
do pull-ups โหนบาร์ is a specific type of ออกกำลังกาย.	подтягиваться โหนบาร์ — это конкретный вид упражнения в рамках ออกกำลังกาย.
1. ฟิตเนส fit H naeht F	2. ออกกำลังกาย
fitness center ฟิตเนส is the place where one typically performs the action of ออกกำลังกาย.	фитнес-центр ฟิตเนส — это место, где обычно происходит процесс ออกกำลังกาย.
1. การออกกำลังกาย gaan M ork L gam M lang M gaai M	2. ออกกำลังกาย
—	—
1. โรงยิม rong M yim M	2. ออกกำลังกาย
—	—
1. กีฬา gee M laa M	2. ออกกำลังกาย
—	—
1. ยิม yim M	2. ออกกำลังกาย
—	—

Synonym
1. กีฬา gee M laa M	2. ออกกำลังกาย
sport กีฬา refers to the general concept or activity, while ออกกำลังกาย focuses on the physical act of working out.	спорт กีฬา относится к общему понятию или виду деятельности, тогда как ออกกำลังกาย подчеркивает сам процесс физической нагрузки.